Telefonisch
Tijdens een vrijblijvende telefonische kennismaking onderzoeken we of het aan beide kanten goed voelt om samen aan de slag te gaan. We verkennen wat je behoefte is, waar je tegenaan loopt en wat je doel is van een coachtraject.
Als blijkt dat begeleiding door iemand anders meer passend is dan zal ik je
doorverwijzen. Ik heb een goede samenwerking met o.a. Jantine Visser die als psycholoog ook werkzaam is in de verloskundigenpraktijk.

Afspraak
Bij een eerste afspraak in de praktijk gaan we verder in op je hulpvraag en je wensen en verwachtingen. We maken een plan van aanpak en vaak zal ik je vragen een of meerdere vragenlijsten in te vullen.
Tijdens de vervolgafspraken gaan we hiermee verder en heb ik verschillende methoden tot mijn beschikking om je te helpen het doel te bereiken. Dit zijn o.a.:

• Gesprekken, ontspanningsoefeningen en visualisaties
• Praktische opdrachten
• Lichaamsgericht werken
• EMDR (een methode waarbij de herinnering haar emotionele lading verliest)
• FHER (ook wel EVA genoemd, is een methode waarbij de nare ervaring “overschreven” wordt door de gewenste ervaring)

Meestal zijn de trajecten kortdurend, gemiddeld 3 tot 5 afspraken. Soms is iets langer nodig, en soms is 1 afspraak al genoeg. Individueel of (gedeeltelijk) samen met je partner, er zijn veel mogelijkheden!

Manier van werken
Ik zal je vragen stellen die je helpen inzicht te krijgen in de situatie, in wat er gebeurd is en wat het bij je raakt. Hierbij maken we steeds de koppeling naar hoe het voelt in je lichaam. Door daar contact mee te maken kom je bij de antwoorden op de vraag wat je nodig hebt om weer in balans te komen, of te herstellen van wat je hebt meegemaakt.

Ik help je graag om goed te voelen, zodat je je ook weer goed kán voelen.
Dan komt er ruimte voor ontspanning en vertrouwen, in jezelf en in de toekomst!